La Mejor Época para Visitar el Trekking Salkantay a Machu Picchu

La mejor época para hacer el Trekking Salkantay a Machu Picchu en Perú es durante la temporada seca, de abril a noviembre. Este período coincide con el verano norteamericano y europeo y el invierno andino en Cusco, ofreciendo cielos más despejados, clima estable y condiciones más seguras en el sendero.

Aunque Machu Picchu está abierto todo el año, los meses más recomendados para el Trekking Salkantay son abril, mayo, junio, septiembre y octubre. Durante estos meses, los senderistas disfrutan de menos lluvias, mejores vistas de las montañas de los Andes y temperaturas ideales para el trekking.

Clima en el Trekking Salkantay: Temporada Seca vs Temporada de Lluvias

La temporada seca (abril - noviembre) ofrece días soleados y noches frías, siendo la época más popular para hacer trekking a Machu Picchu. En contraste, la temporada de lluvias (diciembre - marzo) trae precipitaciones más intensas, senderos lodosos y visibilidad reducida, aunque los paisajes son más verdes y hay menos turistas.

Para quienes quieran evitar las multitudes y no les importe la lluvia intensa, pueden optar por los meses de noviembre, diciembre o marzo, pero deben tener en cuenta que la cordillera de los Andes puede experimentar clima inclemente en la temporada de lluvias. Se recomienda evitar enero y febrero.

Julio y agosto son temporada alta y tienen una gran cantidad de visitantes, lo que significa una afluencia de senderistas en el sendero Salkantay.

Recuerda tener en cuenta el Inti Raymi de junio en Perú, ya que muchos peregrinos intentan alinear sus viajes con la celebración incaica de esa semana.

Cómo prepararse

¿Estoy en forma para hacer un trekking a Machu Picchu? es una pregunta común que quizás te estés haciendo.

Si amas el aire libre, nada puede impedirte vivir la aventura de senderismo de tu vida, independientemente de tu nivel de condición física. Pero recuerda darte tiempo para prepararte: al menos tres semanas antes del viaje lo harán más placentero.

Prueba estos 5 consejos de acondicionamiento físico para el Salkantay y ten la confianza para rendir bien en el sendero.

1.- Concéntrate en tu resistencia cardiovascular y fuerza de piernas.

Realiza actividades aeróbicas como natación, ciclismo, caminata rápida o trote. Añade un período corto de esfuerzo más intenso a tu rutina. Las estocadas, sentadillas, elevaciones de piernas y pantorrillas, e incluso las planchas son excelentes ejercicios con el peso corporal que no requieren equipamiento especial ni habilidades específicas.

2.- Fortalece tu espalda y núcleo.

Ponte la mochila con algunas botellas de agua y practica subir escalones. Esto preparará tu espalda para el peso que cargarás durante la caminata. Las flexiones, abdominales, puentes y planchas son algunos de los mejores ejercicios para desarrollar una espalda y núcleo fuertes.

3.- Deja de consumir esas calorías extra.

Elegir alimentos y bebidas más saludables puede hacerte ver y sentir mejor, además de marcar una gran diferencia en tu salud. Come más frutas, muchas verduras, limita los carbohidratos, bebe mucha agua y seguramente estarás en forma para tu caminata.

4.- Prueba caminatas locales.

Busca lugares con terreno variable y sal a caminar dos o tres veces por semana. Haz que tu cuerpo sepa que lo llevarás más allá de tu rutina diaria. Asegúrate de usar los mismos zapatos que usarás en tu caminata. Mejorar tu equilibrio puede prevenir lesiones.

5.- La preparación mental es importante, prueba el yoga y la meditación.

Notarás una gran diferencia en cómo te sientes antes de tu caminata si incorporas una rutina de yoga constante. Combate el miedo visualizando el éxito, entendiendo por qué emprendes este viaje aventurero y sabiendo que tendrás el mejor apoyo disponible.